» » » Как приготовить популярный салат с фасолью и кукурузой: отличный рецепт
Как приготовить популярный салат с фасолью и кукурузой: отличный рецепт 00:25 Вторник 0 272
13-04-2021, 00:25
Еда 272 0

Как приготовить популярный салат с фасолью и кукурузой: отличный рецепт


Весна - это прекрасное время для того, чтобы баловать себя легкими и полезными салатами.

Дело в том, что после зимнего периода времени наш организм ослаблен из-за отсутствия питательных веществ.

Поэтому салат является идеальным вариантом, так как у нас есть возможность добавлять полезные компоненты без вреда для фигуры.

Какие продукты нам понадобятся для рецепта:

- половина сладкого перца;

Как приготовить популярный салат с фасолью и кукурузой: отличный рецепт
Фото: Pixabay

- 2 томата;

- долька чеснока;

- четвертинка лука (лучше всего брать шалот);

- по половине банки консервированной кукурузы;

- зелень петрушки;

- небольшое количество пекинской капусты (около 100 граммов);

- для заправки можно взять сметану (натуральный йогурт), лимонный сок, специи.

Как готовить:

Овощи помыть и подсушить. После этого начинаем шинковать их для салата. Для перца можно выбрать форму соломки, а для томата традиционно берут форму кубика.

Чеснок нужно мелко рубить с помощью ножа, лук порезать. Лучше всего брать шалот, так как он идеально подходит именно для салатов.

Пекинская капуста измельчается в произвольном порядке.

Соединяем компоненты (томаты, перец, чеснок, лук), добавляем кукурузу и фасоль. Перемешиваем, посыпаем измельченной зеленью петрушки.

Перед подачей использовать заправку. Для ее приготовления смешиваем сметану (натуральный йогурт) с лимонным соком и выбранными пряностями.

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

х