Какие напитки укрепят здоровье и продлят молодость: простые рецепты

Весна - это прекрасное время для того, чтобы начать следить за своим рационом питания.

Однако не только основные приемы пищи играют важную роль - не стоит забывать и об обычных напитках.

В жидкой форме гораздо проще насытить организм важными витаминами.

Какие полезные рецепты для сохранения красоты и здоровья стоит взять на заметку:

1. Освежающий напиток.

Особенно пригодится рецепт для периода летнего зноя, но и весной стоит оказать организму "витаминную поддержку". Возьмите стеклянный кувшин и отправьте в него нарезанные половину лимона и апельсина.

Затем выдавите сок из оставшихся частей.

Влейте чистую воду, бросьте пару веточек мяты, щепотку куркумы и ложечку меда.

Прекрасный освежающий напиток должен настояться в холодильнике около часа.

2. "Разнотравье".

Нет ничего лучше тех средств, которые нам даровала сама природа. К тому же, запасы трав уже пора "уничтожать", так как близится новый сезон по сбору сырья.

Поэтому стоит приготовить себе универсальный чай, который можно пить как днем, так и вечером.

В заварочном чайнике стоит смешать ложку иван-чая, душицу, вереск и цветки липы. Можно добавить также сушеные яблоки.

3. "Золотое молоко".

Многие слышали о том, что куркума обладает внушительным списком полезных свойств. Эта пряность помогает защититься от ряда опасных заболеваний и помогает продлить молодость.

Идеально сочетается специя и с молоком.

Первым делом нужно в трех столовых ложках воды растворить чайную ложку пряности, размешать и поварить на огне около 6 минут.

Затем нужно прогреть молоко, но не кипятить его.

Добавляем куркуму и по желанию мед, тщательно помешиваем.

Источник