Как быстро избавиться от «зимнего» жира: назван простой способ » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » Как быстро избавиться от «зимнего» жира: назван простой способ
Как быстро избавиться от «зимнего» жира: назван простой способ 13:58 Понедельник 0 175
10-05-2021, 13:58

Как быстро избавиться от «зимнего» жира: назван простой способ


Зимой многие люди отказываются от физической активности.

Это одна из причин, почему лишние килограммы нередко появляются именно в холодное время года.

Однако избавиться от «зимнего» жира вполне возможно, и для этого не нужно прибегать к изнурительным тренировкам.

Достаточно просто почаще выходить на улицу: обычные прогулки способствуют избавлению от лишнего веса.

Фото: Pixabay

Для ускорения процесса иногда нужно перемещаться быстро.

Скорость должна быть от 5 до 7 километров в час. Идти лучше всего в горку на протяжении от 20 минут до часа, - рассказала диетолог Арина Скоромная в интервью «Радио Sputnik».

По словам специалиста, в этом случае мышцы получают большую нагрузку. Кроме того, ускоряется обмен веществ, и человек теряет лишние кило.

При этом эксперт не рекомендует гулять в тех местах, где много выхлопных газов. Человек избавится от лишнего веса, но у него могут появится проблемы с сердцем и органами дыхательной системы.

Если нет возможности совершать прогулки вне города, лучше посещать тренажёрный зал.

Также нужно надевать «правильную» обувь. Желательно остановить выбор на беговых кроссовках.


Как быстро избавиться от «зимнего» жира: назван простой способ
[i]Автор: Курчев Антон

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта 12:34 Понедельник 0 14 549 Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта Вместе с психологом объясняем, как рассказывать детям о ВИЧ-инфекции, когда стоит начать важный разговор и как к нему подготовиться. Вместе с психологом объясняем, когда стоит начать важный разговор