» » » Ученые рассказали, как влияет на здоровье ранний утренний подъем
Ученые рассказали, как влияет на здоровье ранний утренний подъем 13:31 Пятница 0 190
14-05-2021, 13:31
Еда 190 0

Ученые рассказали, как влияет на здоровье ранний утренний подъем


Ученые проверили на деле известную пословицу о пользе раннего подъема по утрам.

На самом деле это не просто слова, лишенные смысла. Итальянские эксперты доказали, что так называемые жаворонки менее склонны к развитию опасных заболеваний, среди которых ожирение и диабет.

Кроме того, выяснилось, что раннее пробуждение предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Сотрудники Неаполитанского университета имени Федерико II привлекли к исследованиям на эту тему 172 человека.

Фото: Pixabay

Это были мужчины среднего возраста с диагнозом ожирение.

Эксперты изучили распорядок дня добровольцев, а также рассчитали индекс массы тела, который соответствовал ожирению I степени.

Оказалось, что среди тех, кто ложится спать после полуночи, риск развития диабета II типа повышается в 6 раз.

Риск развития сердечных заболеваний при этом образе жизни повышается в 4 раза.

Причина кроется в сбое циркадных ритмов. Его вызывают процессы, контролирующие стресс, пищеварение и иммунитет.

Изучив состояние пациентов из так называемых жаворонков, ученые обнаружили, что только 30 % из них страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями (против 54,5 % «сов»).

В то же время диабет II типа был подтвержден только у 9 % добровольцев, рано встающих по утрам, тогда как у любителей позже лечь и позже встать заболевание было выявлено среди 36,4 % участников программы.


Ученые рассказали, как влияет на здоровье ранний утренний подъем
[i]Автор: Игорь Зур

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Что нельзя готовить на Новый год 2022 год Тигра: приметы, какие блюда не любит символ года 21:15 Воскресенье 0 311 Что нельзя готовить на Новый год 2022 год Тигра: приметы, какие блюда не любит символ года Что нельзя готовить на Новый 2022 год Тигра. Особенности и предпочтения нового покровителя. Что не стоит готовить на Новый 2022 год. Примерное меню для новогоднего стола. Советы в оформлении

х