К чему приводит переизбыток сахара и жира в пище: результаты исследования

Американские учёные рассказали об опасности чрезмерного употребления жирной пищи и сладостей.

Не секрет, что любовь к подобным продуктам может привести к появлению лишнего веса.

Однако существуют и более серьёзные последствия несоблюдения принципов неправильного питания.

Речь идёт о снижении иммунитета и увеличении риска развития онкологических заболеваний.

На это указывают результаты эксперимента, проведённого на лабораторных мышах, сообщают зарубежные СМИ.

Оказалось, что переизбыток жира и сахара приводит к воспалительным процессам в органах желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, жировые отложения могут стать причиной появления раковых клеток и злокачественных опухолей.

Как снизить риск развития недугов

Для защиты от онкологических заболеваний эксперты рекомендуют снизить употребление еды с высоким содержанием жира и сахара.

Однако это не означает, что данные продукты нужно полностью вычеркнуть из своего рациона.

Наоборот, умеренное употребление жиров положительно влияет на организм. Соединения помогают усвоить витамины, получить энергию, продолжить выработку гормонов и нормализовать обмен веществ.

Главное - соблюдать норму, согласно которой доля жира в рационе должна составлять не более 30 процентов.

Источник