Как ходьба по квартире влияет на продолжительность жизни: мнение кардиологов

Всем известно, что ходьба является одним из самых доступных и эффективных способов укрепления здоровья и нормализации веса.

Однако обычно упоминается, что ходить нужно достаточно много - в пределах 10 тысяч шагов в течение дня.

Кардиологам из США удалось установить, что даже "прогулки" по собственной квартире могут улучшить работу сердца, увеличив тем самым продолжительность жизни. Выводы медиков были опубликованы иностранным интернет-изданием.

В рамках научной работы специалисты оценили результаты 17 тысяч представительниц прекрасного пола. Удалось установить, что даже дома дамы не сидят на одном месте, а часто перемещаются по квартире.

Это связано с наведением порядка и другой деятельностью, связанной с ведением домашнего хозяйства.

Авторам исследования удалось установить, что пациентки смогли существенно увеличить продолжительность жизни.

Эксперты считают, что для улучшения состояния здоровья стоит использовать любые доступные способы физической активности.

Также удалось установить, что для сокращения риска внезапной смерти стоит проходить в пределах 4500 шагов ежедневно.

Источник