Чем опасен утренний кофе: выводы медиков » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » Чем опасен утренний кофе: выводы медиков
Чем опасен утренний кофе: выводы медиков 12:22 Понедельник 0 498
14-06-2021, 12:22

Чем опасен утренний кофе: выводы медиков


Самыми популярными «утренними» напитками являются чай и кофе.

Однако медики выяснили, что употреблять второй сразу после пробуждения опасно.

Дело в том, что кофе является источником кортизола - гормона стресса, выработка которого в организме ранним утром и без того высокая.

Если выпить напиток, то уровень гормона стресса значительно повысится.

Фото: © Белновости

В результате у человека могут возникнуть проблемы с иммунной системой. Не исключено, что состояние здоровья значительно ухудшится.

Именно по этой причине от раннего употребления кофе желательно отказаться, отмечают эксперты.

Когда стоит выпить чашечку кофе

Медики рекомендуют употреблять напиток спустя несколько часов после пробуждения.

В этот момент уровень кортизола снижается, и организму требуется новая его «доза».

Снижение уровня гормона начинается через полчаса после завершения ночного отдыха. Минимальный показатель обычно фиксируется спустя три часа.

Таким образом, человеку, который проснулся в 6 утра, стоит выпить чашечку кофе в 9 часов. Благоприятный для употребления напитка период завершится примерно в 11 часов.

Если соблюдать эти временные рамки, то человек получит заряд бодрости. У него стабилизируется артериальное давление и улучшится метаболизм.


Чем опасен утренний кофе: выводы медиков
[i]Автор: Курчев Антон

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта 12:34 Понедельник 0 5 262 Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта Вместе с психологом объясняем, как рассказывать детям о ВИЧ-инфекции, когда стоит начать важный разговор и как к нему подготовиться. Вместе с психологом объясняем, когда стоит начать важный разговор