» » » » Сколько дети должны спать на летних каникулах? Комментарии эксперта
Сколько дети должны спать на летних каникулах? Комментарии эксперта 23:17 Четверг 0 216
1-07-2021, 23:17
Семья 216 0

Сколько дети должны спать на летних каникулах? Комментарии эксперта


Заведующая отделением гигиены детей и подростков Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья рассказала белорусам, сколько могут спать дети на летних каникулах.

Как заявила Алла Малахова, на летних каникулах детям стоит разрешать спать подольше.

Эксперт утверждает, что дети должны отоспаться, т.к. в течение учебного года они часто недосыпают.

Не нужно поднимать рано, пусть они спят, сколько могут. Потому что у нас дети во время учебного года недосыпают час-полтора, – цитирует БЕЛТА заявление Аллы Малаховой.

Фото: © Белновости

Вместе с этим не стоит забывать о соблюдении режима дня.

Важно, чтобы ребенок в это время питался до 4-5 раз в день. Питание должно быть правильным, т.е. здоровым.

Обязательно нужно включить в детский рацион молочные продукты.

Благодаря содержанию кальция они незаменимы для роста.

Также обязательно нужно дополнить рацион питания свежими фруктами и овощами, которые «можно есть без ограничений».

Важно как можно больше времени проводить на свежем воздухе, а вот купаться следует только в присутствии взрослых.


Сколько дети должны спать на летних каникулах? Комментарии эксперта
[i]Автор: Игорь Зур

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

х