Названы лучшие упражнения для снижения профессионального стресса » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » Названы лучшие упражнения для снижения профессионального стресса
Названы лучшие упражнения для снижения профессионального стресса 17:58 Четверг 0 440
8-07-2021, 17:58

Названы лучшие упражнения для снижения профессионального стресса


Эксперты назвали лучшие упражнения для снижения уровня профессионального стресса.

Ученые считают, что эффективно справиться с этой проблемой поможет йога и другие аналогичные практики. Выполняемые упражнения способствуют расслаблению и снижают стресс, связанный с работой.

Итоги исследований на эту тему опубликовал журнал Journal of Occupational Health.

Выводы сделаны в результате анализа 15 ранее проведенных исследований.

Фото: Pixabay

Всего было изучено самочувствие 680 работников из сферы здравоохранения.

Ученые изучали влияние массажа и других способов физического расслабления мышц, направленных на снижение уровня стресса и улучшение общего самочувствия.

Из всех известных практик оказалось, что только йога и массаж оказывают длительный и действенный эффект. Но именно йога была признана лучшим способом снятия стресса.

Стресс, вызванный исполнением профессиональных обязанностей, медики связывают с развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, он провоцирует развитие диабета, депрессии и других серьезных заболеваний.

Представители Медицинского округа Южной Невады утверждают, что йога является эффективным и удобным способом укрепления здоровья работников.


Названы лучшие упражнения для снижения профессионального стресса
[i]Автор: Игорь Зур

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта 12:34 Понедельник 0 392 Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта Вместе с психологом объясняем, как рассказывать детям о ВИЧ-инфекции, когда стоит начать важный разговор и как к нему подготовиться. Вместе с психологом объясняем, когда стоит начать важный разговор