» » » Названы лучшие упражнения для снижения профессионального стресса
Названы лучшие упражнения для снижения профессионального стресса 17:58 Четверг 0 193
8-07-2021, 17:58

Названы лучшие упражнения для снижения профессионального стресса


Эксперты назвали лучшие упражнения для снижения уровня профессионального стресса.

Ученые считают, что эффективно справиться с этой проблемой поможет йога и другие аналогичные практики. Выполняемые упражнения способствуют расслаблению и снижают стресс, связанный с работой.

Итоги исследований на эту тему опубликовал журнал Journal of Occupational Health.

Выводы сделаны в результате анализа 15 ранее проведенных исследований.

Фото: Pixabay

Всего было изучено самочувствие 680 работников из сферы здравоохранения.

Ученые изучали влияние массажа и других способов физического расслабления мышц, направленных на снижение уровня стресса и улучшение общего самочувствия.

Из всех известных практик оказалось, что только йога и массаж оказывают длительный и действенный эффект. Но именно йога была признана лучшим способом снятия стресса.

Стресс, вызванный исполнением профессиональных обязанностей, медики связывают с развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, он провоцирует развитие диабета, депрессии и других серьезных заболеваний.

Представители Медицинского округа Южной Невады утверждают, что йога является эффективным и удобным способом укрепления здоровья работников.


Названы лучшие упражнения для снижения профессионального стресса
[i]Автор: Игорь Зур

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Психосоматика: что делать, если в болезнях виноваты нервы 18:06 Воскресенье 0 319 Психосоматика: что делать, если в болезнях виноваты нервы Учёные считают, что в 20% болезней виноват стресс. Психосоматическая медицина изучает такие заболевания, но не связывает каждое с конкретным переживанием. Каждое пятое заболевание начинается из-за
Как не стоит лечить псориаз: 7 бесполезных или даже опасных способов 21:52 Четверг 0 353 Как не стоит лечить псориаз: 7 бесполезных или даже опасных способов БАДы, радоновые ванны, диеты и прочее: рассказываем, какие методы лечения псориаза нет смысла применять и почему они не работают. . Вместе с компанией «ЛЕО Фарма» разобрались, почему не нужно

х