» » » Врачи назвали продукты, которые улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет
Врачи назвали продукты, которые улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет 13:28 Вторник 0 117
13-07-2021, 13:28

Врачи назвали продукты, которые улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет


Американские ученые с помощью опытов смогли выявить, что ферментированные продукты полезны для организма.

По словам специалистов, такая пища увеличивает разнообразие кишечных микробов, а также уменьшает воспаление и повышает иммунитет. Результаты исследования опубликованы в издании Cell.

К таким продуктам относятся йогурты, кефир, кимчи, а также ферментированный творог, некоторые овощи и даже чайный гриб.

Как показал эксперимент, их употребление привело к увеличению общего микробного разнообразия в кишечнике. Длилась такая диета 10 недель.

Фото: Pixabay

Также сообщается, что в случае, если добавить такую пищу в свой рацион, то снижаются воспаления, которые могут привести к артриту, диабету или даже хроническому стрессу.

Сообщается, что медики провели еще один эксперимент. В ходе него добровольцы должны были придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки. В их рацион добавили орехи, овощи и фрукты, а также бобовые и семена. Однако данные показали, что такие продукты никак не повлияли на положительные изменения в организме.

Врачи пришли к выводу, что потребление клетчатки в течение короткого периода не дает необходимого эффекта.


Врачи назвали продукты, которые улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет
[i]Автор: Ольга Котова

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Психосоматика: что делать, если в болезнях виноваты нервы 18:06 Воскресенье 0 653 Психосоматика: что делать, если в болезнях виноваты нервы Учёные считают, что в 20% болезней виноват стресс. Психосоматическая медицина изучает такие заболевания, но не связывает каждое с конкретным переживанием. Каждое пятое заболевание начинается из-за
Как не стоит лечить псориаз: 7 бесполезных или даже опасных способов 21:52 Четверг 0 686 Как не стоит лечить псориаз: 7 бесполезных или даже опасных способов БАДы, радоновые ванны, диеты и прочее: рассказываем, какие методы лечения псориаза нет смысла применять и почему они не работают. . Вместе с компанией «ЛЕО Фарма» разобрались, почему не нужно

х