Как улучшить зрение ребенку: советы специалистов

Зрение является важным органом чувств, за здоровьем которого нужно следить.

У многих ребят с ранних лет появляются проблемы со зрением.

Поэтому родителям важно заботиться о здоровье глаз.

Каких важных правил стоит придерживаться:

1. Во время учебы сложно отказаться от использования компьютера, поскольку современное образование активно использует информационные технологии.

Однако стоит следить за тем, чтобы дети не находились за работой более часа.

2. Выполняйте с ребенком специальную гимнастику для глаз, которая помогает снять зрительное напряжение. Это, кстати, полезно и для взрослых.

3. Современные дети не могут представить своей жизни без гаджетов, социальных сетей и компьютерных игр. Однако максимальное время, которое можно выделить на данный вид досуга, составляет не более часа в день.

Родителям важно подавать хороший пример. Не стоит запрещать ребенку играть в компьютерные игры, а самим проводить время в Сети.

Найдите оптимальные способы времяпрепровождения, которые будут интересны всей семье.

4. Эксперты считают, что правильно организованный рацион питания поможет улучшить зрение. Так, стоит чаще готовить блюда из тыквы и моркови. Также стоит угощать детей ягодами.

Источник