» » » » Какие продукты помогают укрепить иммунитет ребенку: советы медиков
Какие продукты помогают укрепить иммунитет ребенку: советы медиков 00:27 Пятница 0 78
13-08-2021, 00:27
Семья 78 0

Какие продукты помогают укрепить иммунитет ребенку: советы медиков


У детей достаточно слабая иммунная система, поэтому ее необходимо закалять.

Считается, что родителям стоит насторожиться в том случае, если дети болеют простудой около 6 раз в год.

В таком случае можно обратить внимание на рацион питания.

Какие продукты полезны для детского иммунитета:

1. В обязательном порядке включайте в регулярное меню блюда на основе тыквы. Этот овощ можно жарить, варить, запекать и даже готовить десерты.

Фото: Pixabay

Это отличный источник антиоксидантов.

2. Специалисты считают, что стоит обратить внимание на эхинацею и шиповник. Это лучшие продукты для укрепления иммунной системы как взрослых, так и детей.

3. Ребенку стоит давать продукты животного происхождения - курицу, индейку, говядину, печень, рыбу (особенно морскую), куриные яйца.

4. Также стоит регулярно угощать детей фруктами. Не стоит давать их в большом количестве, но 2-3 раза в день они должны присутствовать в рационе. Лучшими вариантами являются авокадо, цитрусовые, бананы, яблоки, груши, ягоды.


Какие продукты помогают укрепить иммунитет ребенку: советы медиков
[i]Автор: Марина Михалап

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

х