Врач рассказал, как избавиться от плохого холестерина с помощью питания » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » Врач рассказал, как избавиться от плохого холестерина с помощью питания
Врач рассказал, как избавиться от плохого холестерина с помощью питания 00:13 Воскресенье 0 204
22-08-2021, 00:13

Врач рассказал, как избавиться от плохого холестерина с помощью питания


Правильное питание может избавить организм от плохого холестерина даже без помощи лекарств.

Для этого нужно лишь поменять пищевые привычки и следовать достаточно простым правилам. Об этом представителям средств массовой информации рассказал врач-диетолог Дюрдане Кескинер.

Для начала стоит отказаться от продуктов с твердыми жирами, которые способствуют накоплению вредных веществ в организме.

Специалист рекомендует исключить их меню колбасы, сосиски и фастфуд. Также лучше перестать употреблять жирное мясо.

Фото: Pixabay

Поддерживать нормальное состояние организма, по словам медика, стоит с помощью грецких орехов, рыбы, яблок, овсяных отрубей и цельнозернового хлеба.

Стоит добавить, что полезными считаются при повышенном холестерине и некоторые напитки. Рекомендуется пить черный и зеленый чай, а также смузи из авокадо.

Диетолог также напомнил про важность водного баланса и физической активности.


Врач рассказал, как избавиться от плохого холестерина с помощью питания
[i]Автор: Ольга Котова

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта 12:34 Понедельник 0 15 094 Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта Вместе с психологом объясняем, как рассказывать детям о ВИЧ-инфекции, когда стоит начать важный разговор и как к нему подготовиться. Вместе с психологом объясняем, когда стоит начать важный разговор