Неврологи рассказали как меняется наш мозг, когда мы не спим после полуночи » NatPress.NET - Национальное Агентство Новостей России

» » » Неврологи рассказали как меняется наш мозг, когда мы не спим после полуночи
Неврологи рассказали как меняется наш мозг, когда мы не спим после полуночи 08:25 Пятница 0 209
5-08-2022, 08:25

Неврологи рассказали как меняется наш мозг, когда мы не спим после полуночи


Неврологи рассказали как меняется наш мозг, когда мы не спим после полуночи

Если коротко, ты мы видим всё в более негативной окраске и можем случайно наломать дров. Учёные призывают уделить этой важной теме самое пристальное внимание.



Когда люди бодрствуют в течение биологической циркадной ночи — для большинства людей после полуночи — в мозгу происходят нейрофизиологические изменения, которые влияют на то, как мы взаимодействуем с миром. Особенно сильно они связанны с системами вознаграждения, принятия решений и обработкой информации. Научная статья об этом была опубликована[/sup]The Mind After Midnight: Nocturnal Wakefulness, Behavioral Dysregulation, and Psychopathology в журнале Frontiers in Network Physiology.

Неврологи отмечают, что эти изменения могут сделать вас более склонными к негативному восприятию мира, вредным привычкам и принятию импульсивных решений, в том числе связанных с зависимостями, без полного осмысления последствий.

Основная идея заключается в том, что с глобальной эволюционной точки зрения ваши внутренние биологические циркадные часы настроены на процессы, которые способствуют сну, а не бодрствованию после полуночи.

Элизабет Б. Клерман доктор медицинских наук, исследователь отделения неврологии Массачусетской больницы общего профиля, профессор неврологии Гарвардской медицинской школы и старший автор статьи

Клерман описывает свою работу как призыв к учёным провести новые глобальные исследования, чтобы лучше понять, как эти циркадные различия влияют на поведение, принятие решений и производительность труда в ночное время.

Выводы могут иметь самые разные последствия для людей, которым необходимо бодрствовать ночью для работы, включая пилотов, медицинских работников, полицейских и военнослужащих. Исследования также могут привести к разработке новых стратегий по сокращению насильственных преступлений, расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, самоубийств и других видов пагубного поведения.

Миллионы людей не спят посреди ночи, и есть достаточно веские доказательства того, что их мозг работает не так хорошо, как днём. Я призываю к дополнительным исследованиям, чтобы изучить это, потому что это влияет на их здоровье и безопасность, а также на здоровье других.

Элизабет Б. Клерман

Клерман добавила, что циркадное влияние на нейронную активность нашего мозга меняется в течение 24 часов, и это приводит к различиям в том, как мы воспринимаем окружающий мир и реагируем на него.

Например, склонность рассматривать информацию в позитивном свете достигает наивысшей точки утром, а ночью люди склонны видеть всё в негативном свете.

Кроме того, наше тело естественным образом вырабатывает больше дофамина ночью, что может изменить систему вознаграждения и мотивации и увеличить вероятность рискованного поведения. Последствия у этого могут быть совершенно непредсказуемыми — вы можете случайно напиться, поставить неверный диагноз пациенту, разбить нефтяной танкер о камни или совершить ещё что-то похуже в зависимости от рода своей деятельности.

Важность глубокого изучения этого вопроса сложно переоценить, добавили учёные. Ранее об этом говорили и в ряде предыдущих исследований[/sup]Nocturnal Wakefulness as a Previously Unrecognized Risk Factor for Suicide.

Читайте также ?
  • Как победить бессонницу
  • 10 способов улучшить свой сон
  • Почему спать по 6 часов в день так же плохо, как не спать вообще



Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив