Красная рыба не случайно занимает почетное место на праздничных столах. Она очень вкусная и полезная, так как является источником Омега-3.
А разве красную рыбу стоит потреблять всем? Диетологи назвали категорию людей, которым от красной рыбы лучше отказаться.
Полезные свойства для организма
К красной рыбе можно отнести:
Семгу.
Форель.
Кету.
Лосось.
Перечисленная красная рыба чаще всего встречается на полках магазинов. В ее составе большое количество полезных жиров.

связаться с автором













