«Ленивая овсянка» за 5 минут. Полезный завтрак для тех, кто хочет похудеть

Для ее приготовления, вам даже не придется включать плиту. Такой завтрак понравится даже тем, кто не любит овсянку.

Приготовление максимально простое. Готовим вечером, это занимает около 3-5 минут, кушаем утром полезный и вкусный завтрак. Рецепт пластичен, можете добавлять свои любимые продукты, граммы по вкусу. 50 гр овсяных хлопьев; 200 мл йогурта (кефира); мед 2-3 ст.л; орешки, семена (лен, тыква, кедровые, кешью, пекан, и т.д., фантазируйте и добавляйте на свой вкус); ягоды (любые, по желанию); фрукты (любые, по желанию, можно консервированные); специи (корица). Смешиваем овсяные хлопья с йогуртом. Йогурт можно заменить: молоком, кефиром, снежном, и т.д. [caption id="attachment_1275242" align="aligncenter" width="559"] edaplus.info[/caption] Добавляем мед, можно сахар. Перемешиваем и отправляем в холодильник от 5 часов.  [caption id="attachment_1275253" align="aligncenter" width="466"]  MIGnews.com[/caption] Перед употреблением добавляем наши топинги. Ягодки, орешки, фруктики и т.д, все то, что нам нравится.  [caption id="attachment_1275274" align="aligncenter" width="692"] vk.com/recepteka[/caption] И кушаем с удовольствием! Приятного вам завтрака! *хранить в холодильнике можно до 3 суток!

Даже у самых близких людей могут быть скелеты в шкафу.

Женщина, возрастом чуть за 50, наконец решила продать квартиру, в которой всю жизнь прожила вместе с родителями. И мама и отец уже отошли в мир иной. Женщина вспоминала свою семью, отношения родителей, и слёзы наворачивались на глаза. Она знала, что у них была настоящая семья, наполненная любовью, заботой и пониманием. За долгие годы в квартире накопилось много хлама, разбирать который пришло не один день. Когда очередь дошла до антресоли, женщина обнаружила внутри коробку, которая покрылась толстенным слоем пыли.

Было видно, что она давно забыта своим хозяином.

Внутри обнаружился женский платок, флакон с духами и фото. На фотографии был изображён статный молодой человек, но это был не отец. Перевернув карточку у женщины перехватило дыхание. Сзади была подпись, написанная рукой матери.

"Валера Галкин. Милый, дорогой человек. Такой близкий, и, такой далёкий, но всегда желанный." [caption id="attachment_1275376" align="alignnone" width="768"] vk.com/ipear[/caption]

У женщины внутри будто что-то рухнуло. Она поняла, что её мать всю жизнь любила человека, с которым, по каким-то причинам не смогла быть. Она поняла, что мама вышла замуж за её отца не по любви. Что все годы их брака и совместной жизни мама никогда не любила папу, но она ни разу не показывала этого. Она заботилась о них и о доме, но всю жизнь была несчастна, ведь в сердце у неё был только Валера Галкин - первая и единственная любовь.

[caption id="attachment_1275387" align="alignnone" width="600"] vk.com/ipear[/caption]