Потомки самураев прекрасно чувствуют себя и на ММА-ринге. Кёдзи Хоригути хватило всего 9 секунд, чтобы доказать это дерзкому американскому воину.
Поединок между Кёдзи Хоригути и Йеном Макколлом обещал быть зрелищным. Вот только не все обещания становятся реальностью: на первую же разведочную атаку Маккола потомок самураев ответил жесткой контратакой левым хуком.
Так и вышло, что уже на 9 секунде боя Йен Маккол отправился поприветствовать канвас, да так с него больше и не поднялся. Рефери остановил бой — смотреть было уже не на что.
Примерно с начала 2000-х годов армии мира начали внедрять множество новых подходов для повышения эффективности бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел тщательно проработанный тренинг, направленный на повышение уровня выносливости и стойкости солдата, вынужденного выживать в тяжелейших полевых условиях. Хотите прийти в форму максимально быстро? Выдержите всего месяц по программе, разработанной специально для «Морских котиков».
Бег
Выносливость является самым важным параметром настоящего бойца.
Что толку в силе, если хватает ее ненадолго? Американские морпехи бегают каждый день. Эффективнее всего считается бег на средние дистанции: 45 минут, с темпом примерно в 7 минут за километр.Силовой тренинг
Силовой тренинг спецназовца продолжается четыре дня в неделю. Каждая из основных групп мышц разрабатывается по отдельности, дополняемая упражнениями на пресс.
Грудь
ОтжиманияЖим лежаОтжимания на брусьяхБоковые разведения с гантелями лежа на скамьеПуловеры