Как организовать самостоятельное засыпание

Водички, яблочко, поцелуй, пописать, сказку, погладить спинку и так несколько раз по кругу – а как засыпает ваш ребёнок? И как организовать его сон так, чтобы не приходилось каждый вечер «плясать с бубнами».

Самостоятельное засыпание может быть организовано, если ребёнок подготовлен ко сну. Тогда мама укладывает его в кроватку, целует, и он спокойно засыпает сам.

Как организовать самостоятельное засыпание

Смотрите бесплатное 20-минутное видео с нашим экспертом, чтобы получить ответы на главные вопросы: как правильно организовать сон, какие есть эффективные ритуалы укладывания и многие другие.СМОТРЕТЬ

Методик обучения такому засыпанию множество, но они все двух типов: 1. пусть проплачется и 2. не допускать слёз. Первый вариант тренируют уже с 4 месяцев, но он не слишком гуманный, на наш взгляд, - просто ждать, пока малыш устанет и уснёт. Или, по другому «слёзному» варианту, периодически успокаивать его, всё увеличивая интервалы «проверок» на самостоятельное засыпание.

[img]"[/img]

Европейские и американские педиатры до сих пор поддерживают эту методику "засыпания через слёзы", у нас она уже не в ходу. Мы предпочитаем более сложный, но мягкий для психики ребёнка и его базового доверия к миру способ привыкания к самостоятельному засыпанию.

Поведенческие инсомнии младенцев по методу не допускания слёз и истерик можно корректировать с 6 месяцев, но для этого нужны:

1. Качественные условия комфортного сна.

2. Ритуалы сна.

3. Мостик ко сну.

4. Правильный режим дня.

Читайте подробнее об организации младенческого сна в наших статьях:

««Окошко в сон»: как поймать лучший момент для укладывания»

«Выстраиваем режим сна младенца»

«Сон с ребёнком вместе или раздельно?»

«Что делать, если младенец спит только на руках»

«14 правил при организации ритуалов сна у младенцев»

Источник