Сомнолог рассказал, как недосып влияет на мозг » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » Сомнолог рассказал, как недосып влияет на мозг
Сомнолог рассказал, как недосып влияет на мозг 13:45 Воскресенье 0 523
2-05-2021, 13:45
Наука 523 0

Сомнолог рассказал, как недосып влияет на мозг


Сомнолог рассказал, как недосып влияет на мозг



Западные исследователи заявили, что недосып у людей среднего возраста может стать причиной деменции в старости. Кандидат психологических наук, психоаналитик, клинический психолог высшей категории, сомнолог, доцент Алексей Мелехин рассказал порталу aif.ru о том, как некачественный сон приводит к ряду проблем.
При недосыпе страдают нейроны. Нервные клетки перестают правильно развиваться, ухудшаются их функции: например, память, внимание. Начинается нейрогенез – преждевременное старение мозга. Все это провоцирует развитие болезни Альцгеймера у людей старше 65 лет.
При недосыпе начинается раздражение лимбической системы. Это чревато раздражительностью, гневом, слезливостью.
Распознать недосып можно по своему утреннему состоянию. Если утром ощущается разбитость, головная боль, раздражительность, тогда у вас явно проблемы с качеством сна. Врач советует уделять больше внимания месту для отдыха и спать не менее восьми часов в сутки.
Ранее врач перечислил провоцирующие бессонницу привычки. По словам специалиста, ложиться спать человеку нужно в одно и то же время, вне зависимости от дня недели.

География : РОССИЯ
Теги : СОН НЕЙРОНЫ НЕДОСЫП


ДРУГИЕ НОВОСТИ

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Еще новости по теме
Landkreuzer P. 1000 Ratte - супертанк, который весил в 13 раз больше Tiger II. Его разрабатывали в Германии в 1942 году 10:38 Среда 0 716 Landkreuzer P. 1000 Ratte - супертанк, который весил в 13 раз больше Tiger II. Его разрабатывали в Германии в 1942 году Landkreuzer P. 1000 Ratte. Монстр под кодовым названием «сухопутный крейсер «Крыса», на которого Гитлер возлагал особые надежды. Этот массивный танк должен был весить более 1000 тонн! Для сравнения:
В Средние века в городе Линкольн построили собор выше чем Пирамида Хеопса. Почему этот город ушел на задворки истории 11:40 Суббота 0 440 В Средние века в городе Линкольн построили собор выше чем Пирамида Хеопса. Почему этот город ушел на задворки истории Средневековый город Линкольн когда то был третьим по величине городом Англии, а теперь его мало кто знает. А ведь именно здесь впервые в Европе было построено здание, которое по высоте обошло
Птицы произошли от динозавров. Как ходячие гиганты превратились в легких пернатых существ 21:41 Среда 0 396 Птицы произошли от динозавров. Как ходячие гиганты превратились в легких пернатых существ Миф о древнем мире, в который почему-то многие продолжают верить! Звучит он так: Динозавры выглядели как рептилии. И их ближайший родственник – крокодил. Но это абсолютно не так! Представление о
В чем секрет скрипок Страдивари и почему даже с помощью современных технологий не удается их повторить 21:41 Среда 0 472 В чем секрет скрипок Страдивари и почему даже с помощью современных технологий не удается их повторить Современные скрипки создаются при помощи передовых технологий. Физики проводят исследования на резонанс. Но звук всё равно не тот! Создание скрипок по методу Страдивари - это утраченная технология
Колодцы в пустыне: как ослы помогают животным во время засухи 13:45 Воскресенье 0 599 Колодцы в пустыне: как ослы помогают животным во время засухи Биолог Эрик Лундгрен из Сиднейского технологического института выявил одну интересную особенность в поведении ослов, живущих в пустыне. Оказывается, они, как и мустанги, роют колодцы, тем самым...

ТЕЛЕКАНАЛ NATPRESSTV.RU
  • Канал NatPress
Новости дня
  • Последние
  • Главные
  • Популярные
  • Инфографики
11:08 В Адыгее родители 597 детей получают ежемесячную выплату из маткапитала В Адыгее родители 597 детей получают ежемесячную выплату из маткапитала
17:20 Министр образования Адыгеи провел профориентационное занятие «Россия – мои горизонты» Министр образования Адыгеи провел профориентационное занятие «Россия – мои горизонты»
17:18 По поручению Президента Российской Федерации прокурор Республики Адыгея Игорь Шевченко провел личный прием граждан По поручению Президента Российской Федерации прокурор Республики Адыгея Игорь Шевченко провел личный прием граждан
11:08 Съёмочная группа популярного тревел-шоу Первого канала «Жизнь своих» посетила Центр народной культуры Республики Адыгея Съёмочная группа популярного тревел-шоу Первого канала «Жизнь своих» посетила Центр народной культуры Республики Адыгея
11:06 Погода в горах Адыгеи Погода в горах Адыгеи
11:03 Сотрудниками Госавтоинспекции Адыгеи за сутки выявлено около 250 нарушений дорожных правил Сотрудниками Госавтоинспекции Адыгеи за сутки выявлено около 250 нарушений дорожных правил
11:02 В Контрольно-счетной палате Республики Адыгея подведены итоги контрольного мероприятия В Контрольно-счетной палате Республики Адыгея подведены итоги контрольного мероприятия
11:02 В «Детской школе искусств посёлка Тульского» завешается благоустройство прилегающей территории В «Детской школе искусств посёлка Тульского» завешается благоустройство прилегающей территории
11:00 Новые меры поддержки семей, воспитывающих детей с инвалидностью обсудили за круглым столом. Новые меры поддержки семей, воспитывающих детей с инвалидностью обсудили за круглым столом.
10:57 В Университете имени О.Е. Кутафина (МГЮА) прошло яркое мероприятие — День культуры Адыгского землячества! В Университете имени О.Е. Кутафина (МГЮА) прошло яркое мероприятие — День культуры Адыгского землячества!
17:18 По поручению Президента Российской Федерации прокурор Республики Адыгея Игорь Шевченко провел личный прием граждан По поручению Президента Российской Федерации прокурор Республики Адыгея Игорь Шевченко провел личный прием граждан
10:57 В Университете имени О.Е. Кутафина (МГЮА) прошло яркое мероприятие — День культуры Адыгского землячества! В Университете имени О.Е. Кутафина (МГЮА) прошло яркое мероприятие — День культуры Адыгского землячества!
16:14 Какие ограничения при осуществлении педагогической деятельности существуют в Адыгее Какие ограничения при осуществлении педагогической деятельности существуют в Адыгее
10:28 Более 14 тысяч семей в Адыгее улучшили жилищные условия за счет средств материнского капитала Более 14 тысяч семей в Адыгее улучшили жилищные условия за счет средств материнского капитала
10:27 В ВГТРК сообщили, что видеохостинг закрыл доступ как минимум к 19 каналам региональных филиалов телекомпании В ВГТРК сообщили, что видеохостинг закрыл доступ как минимум к 19 каналам региональных филиалов телекомпании
15:23 Автопарк общественного транспорта Майкопа пополнили 20 новых автобусов Автопарк общественного транспорта Майкопа пополнили 20 новых автобусов
10:39 Глава Адыгеи Мурат Кумпилов посетил новую врачебную амбулаторию, строящуюся в п. Гавердовском Глава Адыгеи Мурат Кумпилов посетил новую врачебную амбулаторию, строящуюся в п. Гавердовском
10:24 В Адыгее подвели итоги «Внедрение коммуникационной платформы «Сферум» В Адыгее подвели итоги «Внедрение коммуникационной платформы «Сферум»
08:57 В Майкопском технологическом университете с 1 сентября начнутся занятия в ВУЦе В Майкопском технологическом университете с 1 сентября начнутся занятия в ВУЦе
10:14 В Шовгеновском районе Республики Адыгея газифицирована птицефабрика В Шовгеновском районе Республики Адыгея газифицирована птицефабрика
08:45 Ученица Генической школы поблагодарила Адыгею за оказанную поддержку региона Ученица Генической школы поблагодарила Адыгею за оказанную поддержку региона
14:56 Адыгея сдала первые подписи за кандидатуру Путина в Центральный избирательный штаб Адыгея сдала первые подписи за кандидатуру Путина в Центральный избирательный штаб
16:13 Адыгея готовится к выборам президента РФ Адыгея готовится к выборам президента РФ
13:35 О доставке пенсий и других социальных выплат в праздничные дни января 2024 года О доставке пенсий и других социальных выплат в праздничные дни января 2024 года
15:05 Россияне могут получать заказные письма Социального фонда через «Госпочту» Россияне могут получать заказные письма Социального фонда через «Госпочту»
15:14 Жители Адыгеи поддерживают выдвижение Владимира Путина кандидатом на выборы президента РФ Жители Адыгеи поддерживают выдвижение Владимира Путина кандидатом на выборы президента РФ
12:31 В министерстве труда и соцзащиты Адыгеи рассказали когда подавать заявление на продление единого пособия В министерстве труда и соцзащиты Адыгеи рассказали когда подавать заявление на продление единого пособия
11:19 Актуальные вопросы профилактики мошенничества и правового просвещения старшего поколения в Республике Адыгея Актуальные вопросы профилактики мошенничества и правового просвещения старшего поколения в Республике Адыгея
11:11 В станице Абадзехская Республики Адыгея догазифицирована котельная школы В станице Абадзехская Республики Адыгея догазифицирована котельная школы
03:25 Центру управления регионом Республики Адыгея - 3 года. Центру управления регионом Республики Адыгея - 3 года.
17:00 В ауле Джиджихабль Республики Адыгея газифицирована новая врачебная амбулатория В ауле Джиджихабль Республики Адыгея газифицирована новая врачебная амбулатория
13:51 Завершены работы по реконструкции газопровода в ауле Тахтамукай Завершены работы по реконструкции газопровода в ауле Тахтамукай
12:41 В ауле Старобжегокай прошел мастер-класс по вольной и греко-римской борьбе. В ауле Старобжегокай прошел мастер-класс по вольной и греко-римской борьбе.
18:51 В Майкопе построены 14 км распределительных сетей для догазификации В Майкопе построены 14 км распределительных сетей для догазификации
14:03 15 ноября 2023 г. в Грозном прошла научно-практическая конференция «Духовно-нравственные ценности как основы профилактики деструктивной идеологии в условиях современных вызовов» 15 ноября 2023 г. в Грозном прошла научно-практическая конференция «Духовно-нравственные ценности как основы профилактики деструктивной идеологии в условиях современных вызовов»
11:33 Профсоюзное движение Адыгеи отметило своё 100-летие. Профсоюзное движение Адыгеи отметило своё 100-летие.
13:24 В Красногвардейском районе Адыгеи газифицирован хутор Богорсуков В Красногвардейском районе Адыгеи газифицирован хутор Богорсуков
14:56 Глава Адыгеи рассказал о поддержке участников и ветеранов СВО Глава Адыгеи рассказал о поддержке участников и ветеранов СВО
ТЕСТ-ДРАЙВ
  • МИРОВЫЕ БРЕНДЫ
РЕКЛАМА
  • СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ