5 способов быстро побороть лень » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

5 способов быстро побороть лень 00:35 Среда 0 257
11-03-2020, 00:35

5 способов быстро побороть лень


Некоторые специалисты утверждают, что в какой-то степени любая лень может быть очень полезной для психики и нашего здоровья. Важно понимать, что именно такой механизм помогает избегать перегрузок, но подчиняться лени можно далеко не всегда. В противном случае вы просто потратите время зря.

Сейчас мы представим вам самые эффективные и простые способы, которые помогут справиться с ленью и наконец-то заняться своими делами. Возможно, вы даже удивитесь тому, насколько просто можно подняться с дивана и быть действительно продуктивным человеком, даже без насилия над собой.

Небольшой кусок

Если задача кажется слишком большой, или даже невыполнимой, просто разделите ее на очень маленькие. В точности, как вы режете целый пирог. Нашему мозгу очень нравится делать простые задачи, на выполнение которых требует минимум времени. Даже в том случае, если таких заданий достаточно много.

Установите рамки

Всегда нужно устанавливать определенный дедлайн, таким образом формируется определенная степень ответственности перед самим собой. Не стоит слишком сильно растягивать время выполнения задачи, но в то же время и не нужно создавать притесняющие рамки, которых действительно недостаточно.

5 способов быстро побороть лень

Правило 20 минут

Если вы все никак не хотите приступить к выполнению той или иной задачи, просто заставьте себя сделать это. Но перед этим пообещайте, что будете делать ее только 20 минут. Как правило, даже такого небольшого времени хватает на то, чтобы сделать ее большую часть или просто понять, что в принципе это не сложно и продолжить делать ее.

Не делайте ничего

Да, вы все правильно поняли. Если не хотите делать хоть что-то — не делайте. Просто сядьте на стул, сложите руки и сидите. Уже через 5 минут вы почувствуете острое желание сделать хотя бы что-то, и безделье покажется уже таким интересным и желанным занятием.

[img]"[/img]

Задайте себе вопрос

Просто спросите себя о том, что будет, если вы не сделаете то, что запланировали. Очень часто в такие моменты человек действительно начинает понимать, что он теряет или может потерять в теории. Поэтому это можно назвать неплохой мотивацией.

Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал "Красота"


Источник


Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Давят косточки в бюстгальтере? 5 советов как выбрать правильное белье 09:15 Воскресенье 0 591 Давят косточки в бюстгальтере? 5 советов как выбрать правильное белье Для женщин важно носить удобное нижнее белье. Оно должно содержать в себе как можно меньше синтетики и больше хлопка. Для любой женщины правильно подобранный бюстгальтер – это залог её здоровья. От
Как не бояться старости и выглядеть молодо после 50 лет? Так могут все 09:15 Воскресенье 0 516 Как не бояться старости и выглядеть молодо после 50 лет? Так могут все Каждая женщина может быть красивой! Без ботокса и других уколов "красоты". В каждом возрасте есть то, что восхищает и привлекает. Гораздо важнее энергия, которую вы несёте. Ни одна одежда не способна