» » » Как приготовить вкусный салат с баклажанами: можно даже тем, кто на диете
Как приготовить вкусный салат с баклажанами: можно даже тем, кто на диете 12:23 Понедельник 0 376
14-06-2021, 12:23
Еда 376 0

Как приготовить вкусный салат с баклажанами: можно даже тем, кто на диете


Наступает пора, когда можно вдоволь насладиться вкусными и полезными баклажанами.

Можно, к примеру, приготовить на их основе необычный салат.

Его преимущество состоит в низких показателях калорийности - менее 40 калорий на порцию в 100 граммов.

Какие продукты нам нужно подготовить для рецепта:

- 2 баклажана;

Фото: Pixabay

- 4 помидора;

- 1 репчатая луковица;

- 2 сладких перца;

- рафинированное растительное масло для жарки;

- столовая ложка сока лимона;

- зелень по своему усмотрению;

- соль и пряности в зависимости от вкусовых предпочтений.

Как готовить:

В первую очередь нужно подготовить наш центральный ингредиент - баклажаны. Их нужно почистить и нарезать так, как это делается для жарки.

Потом складываем его в отдельную емкость, добавляем соль и "забываем" про них на полчаса.

Тем временем можно подготовить лук - измельчить удобным способом.

Разогреваем сковородку и на рафинированном растительном масле обжариваем лук с баклажанами до готовности.

Измельчаем помидоры, сладкий перец, мелко рубим зелень.

Перемешиваем овощи с обжаренными баклажанами.

Добавляем соль, пряности, сок лимона.

Вкусный и низкокалорийный салат готов.


Как приготовить вкусный салат с баклажанами: можно даже тем, кто на диете
[i]Автор: Марина Михалап

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Оригинальный рыбный пирог: начинка добавляется прямо в тесто! 00:42 Четверг 0 92 Оригинальный рыбный пирог: начинка добавляется прямо в тесто! Нет ничего лучше домашнего пирога к чаю, ведь столько радости приходит в дом вместе с ним! Научиться печь пироги совсем не сложно, как это может показаться новичку. Главное — желание, как говорится.

х