Названы 5 признаков, указывающих на чрезмерное употребление кофе

Кофе - напиток, одним из преимуществ которого является заряд бодрости по утрам.

Однако продукт далеко не всегда делает человека менее сонным и более активным.

Иногда употребление напитка приводит к противоположным результатам.

Это может быть свидетельством того, что человек пьёт слишком много кофе.

Эксперты перечислили пять признаков, говорящих о необходимости на некоторое время вычеркнуть бодрящий напиток из рациона.

Первые три признака обычно дают о себе знать после того, как человек по какой-либо причине пропустил кофепитие.

Иными словами, организму требуется настолько много кофеина, что пропуск одной «дозы» приводит к ухудшению самочувствия.

Медики не рекомендуют употреблять кофе людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Самым распространённым последствием нарушения этой рекомендации является изжога. Она может возникнуть даже в результате употребления напитка без кофеина.

Польза умеренного употребления кофе

Специалисты подчёркивают: возможные последствия чрезмерной любви к бодрящему напитку не являются поводом к полному отказу от него.

Напротив, в ограниченных количествах кофеин оказывает положительное воздействие на организм.

Во-первых, снимается чувство сонливости и усталости. Во-вторых, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы.

В-третьих, снижается риск развития нейродегенеративных заболеваний.

Источник