» » » Специалисты назвали простое упражнение, чтобы сжечь жир на животе
Специалисты назвали простое упражнение, чтобы сжечь жир на животе 22:42 Понедельник 0 105
5-07-2021, 22:42

Специалисты назвали простое упражнение, чтобы сжечь жир на животе


Ученые рассказали, что висцеральный жир опасен для здоровья, поскольку обволакивает органы брюшной полости глубоко внутри тела. От него необходимо избавляться.

Дело в том, что такие жировые отложения повышают риск возникновения диабета второго типа и болезней сердца и сосудов.

Специалисты рассказали, как быстро привести организм в порядок.

Медики заявили, что нужно избегать употребления определенных углеводов, чтобы снизить чувство голода, а также уровень инсулина.

Фото: Pixabay

Следует отказаться от белого хлеба и риса, сухих завтраков, выпечки и пиццы.

Также ученые провели эксперимент и выяснили, какое упражнение поможет избавиться от висцерального жира.

Врачи проанализировали влияние 12-недельной ходьбы на абдоминальный жир и инсулинорезистентность у 12 полных добровольцев, которых разделили на две группы.

Первая часть участников должна была три дня в неделю совершать прогулки по 50-70 минут, а вторая продолжала вести малоподвижный образ жизни.

К концу эксперимента выяснилось, что обычная ходьба действительно положительно влияет на уровень подкожного и висцерального жира. У первой группы добровольцев также стабилизировался уровень сахара в крови, что снизило риск развития диабета.

Результаты исследования были опубликованы в издании Physical Activity and Nutrition.


Специалисты назвали простое упражнение, чтобы сжечь жир на животе
[i]Автор: Ольга Котова

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Психосоматика: что делать, если в болезнях виноваты нервы 18:06 Воскресенье 0 596 Психосоматика: что делать, если в болезнях виноваты нервы Учёные считают, что в 20% болезней виноват стресс. Психосоматическая медицина изучает такие заболевания, но не связывает каждое с конкретным переживанием. Каждое пятое заболевание начинается из-за
Как не стоит лечить псориаз: 7 бесполезных или даже опасных способов 21:52 Четверг 0 627 Как не стоит лечить псориаз: 7 бесполезных или даже опасных способов БАДы, радоновые ванны, диеты и прочее: рассказываем, какие методы лечения псориаза нет смысла применять и почему они не работают. . Вместе с компанией «ЛЕО Фарма» разобрались, почему не нужно

х