» » » Три бессонные ночи: медики рассказали, как это скажется на здоровье
Три бессонные ночи: медики рассказали, как это скажется на здоровье 11:23 Суббота 0 139
10-07-2021, 11:23

Три бессонные ночи: медики рассказали, как это скажется на здоровье


Известно, что недостаток сна отрицательно сказывается на состоянии здоровья.

Принято считать, что восполнить дефицит ночного отдыха можно в выходные дни.

Однако эксперты уверяют: отоспаться не получится, ведь последствия бессонных ночей «накапливаются».

Речь идёт не только о полностью отсутствующем сне на протяжении восьми часов, но и о недосыпе.

Фото: Pixabay

Ночной отдых продолжительностью менее чем в шесть часов тоже можно назвать «бессонной ночью».

По словам медиков, последствия подобного режима сна дадут о себе знать уже через три дня.

Что будет после трёх бессонных ночей

Специалисты отмечают, что уже после третьей бессонной ночи человек начинает ощущать слабость и жаловаться на плохое самочувствие.

Наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом и органами дыхательной системы.

Кроме того, проявляются и симптомы недугов, связанных с психикой. Человек может столкнуться с плохим настроением, чувством одиночества и депрессией.

Медики подчёркивают: недосып ни в коем случае не должен входить в привычку, даже если человек вынужден много работать. Ведь восстанавливаться после бессонных ночей очень сложно.


Три бессонные ночи: медики рассказали, как это скажется на здоровье
[i]Автор: Курчев Антон

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Психосоматика: что делать, если в болезнях виноваты нервы 18:06 Воскресенье 0 555 Психосоматика: что делать, если в болезнях виноваты нервы Учёные считают, что в 20% болезней виноват стресс. Психосоматическая медицина изучает такие заболевания, но не связывает каждое с конкретным переживанием. Каждое пятое заболевание начинается из-за
Как не стоит лечить псориаз: 7 бесполезных или даже опасных способов 21:52 Четверг 0 587 Как не стоит лечить псориаз: 7 бесполезных или даже опасных способов БАДы, радоновые ванны, диеты и прочее: рассказываем, какие методы лечения псориаза нет смысла применять и почему они не работают. . Вместе с компанией «ЛЕО Фарма» разобрались, почему не нужно

х