Как избежать развития деменции: названо простое упражнение » Адыгея - Новости, события, комментарии, факты

» » » Как избежать развития деменции: названо простое упражнение
Как избежать развития деменции: названо простое упражнение 00:36 Среда 0 218
21-07-2021, 00:36

Как избежать развития деменции: названо простое упражнение


Среди пожилых людей распространены нейродегенеративные заболевания.

Согласно данным учёных, болезнь Альцгеймера является одной из самых частых причин смерти среди вышеназванной возрастной категории пациентов.

Однако снизить риск развития опасного недуга можно. И для этого не нужно прибегать к сложному лечению.

Достаточно выполнять простое упражнение. Речь идёт о ходьбе. Получасовые прогулки должны быть ежедневными.

Фото: Pixabay

Рекомендации американских специалистов представлены в научном журнале Journal of Applied Physiology.

Результаты исследования

Специалисты провели эксперимент, участниками которого стали 70 пожилых людей с диагностированными нейродегенеративными заболеваниями разной степени тяжести.

Все добровольцы регулярно выполняли какое-либо упражнение.

Одни участники исследования занимались растяжкой. Другие - выходили на прогулки.

В результате выяснилось, что первый вид физической нагрузки не спасал человека от прогрессирования недуга.

А вот быстрая ходьба способствовала улучшению когнитивных способностей.

Отмечается, что на первом этапе эксперимента пожилые люди выходили на получасовые прогулки три раза в неделю.

Позже частота выполнения упражнения увеличилась до пяти тренировок в неделю.


Как избежать развития деменции: названо простое упражнение
[i]Автор: Курчев Антон

Источник




Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта 12:34 Понедельник 0 825 Без драм и недомолвок. Как говорить с детьми о ВИЧ: советы эксперта Вместе с психологом объясняем, как рассказывать детям о ВИЧ-инфекции, когда стоит начать важный разговор и как к нему подготовиться. Вместе с психологом объясняем, когда стоит начать важный разговор